Что виндсёрферы не любят спрашивать
про адреналин, потому что боятся
знать.

"Экстремальный" и "адреналиновый",
такие ярлыки зачастую вешают невежды
на наш тихий, тактический, спокойный
и задумчивый виндсёрфинг.
Дескать, на доске виндсерфигинист
живёт полной жизнью,
получая "хороший
да правильный" адреналин.
А в это время гормон страха
адреналин выделяется
на бегу от гопников,
а также когда 40 узловой
отжимняк уносит
в открытое море
и когда акула ногу откусывает.
Выход на глиссирование,
трамвайное катание,
отработанные элементы
фристайла и, главное,
парусные гонки свободны
от этой отравы!
Радость виндсёрфинга завязана
на допамин и эндорфины.
Вот что наше всё!
И вечером после гонок
священный серотонин.
Правильный адреналин,
это отсутствующий адреналин!
Ну вот, пошла загрузка
новыми словами...
Придётся дать справку
по нейрохимии.

Часть

Эндокринология виндсёрфинга.

Пресловутый адреналин

не включён
в передачу нервных
импульсов, он не нейромедиатор,
он гормон.
Изменения в организме
вызывает его появление
в крови. Вот что это за
перемены.
Улучшается готовность
скелетных мышц (это хорошо).
Учащается и усиливается
сердцебиение (да и это ничего).
Суживаются сосуды в брюшной
полости, в мускулатуре,
слизистых оболочках
(и в этом худа нет).
Однако...
Адреналин зачастую вызывает
тремор (если по-простому,
виндсёрфер дрожит от страха),
что довольно плохо
для остроты и ходов.
Мускулатура кишечника расслабляется,
зрачки расширяются.
Как следствие, настоящий
экстремал при настоящем
выбросе адреналина
глаза выпучит со страха
и обгадится!
Что бывает, когда сей
лакомый гормон воздействует
долго?
Поначалу наблюдается
увеличение скелетных мышц
и миокарда.
Однако если незадачливый
экстремал наш не
угомонится, не уйдёт
от акул и не спрячется
от гопников, продолжит
своё жалкое существование
при повышенном уровне
адреналина, то
усиливается распад белков,
сила и мышечная масса
уменьшаются,
идёт похудание и истощение.
Околеть от страха даже
пуще, чем обгадиться.
И не лучше ничем,
нежели от простуд
да от водки.

В дикой природе
адреналин тоже выделяется
в телах экстремалов.
Не экстремально свободных
хозяев жизни,
а экстремально
затюканных жертв.
В надпочечниках сильных
да быстрых хищников
синтезирующих адреналин клеток
относительно мало.
Их главный антистрессовый
реактив другой: норадреналин.
Напротив,
морская свинка жалкая,
овца запуганная или
"трусишка зайка беленький"
в огромных дозах
выделяют адреналин и
всего ничего норадреналина.

Сей норадреналин

тоже
гормон надпочечников,
и он-то может по
совместительству работать
нейромедиатором.
Содержание норадреналина тоже
растёт при стрессе, травмах,
шоке, страхе,
нервном напряжении, тревоге.
Если попробовать сказать
образно, адреналин гормон
страха, а норадреналин
гормон ярости.
Сие вещество у человека
вызывает злобу,
ощущение вседозволенности,
ненависть.
Кстати, в гонках
это ни к чему,
по злобе принятые
тактические решения
зачастую ошибочны.
А уж решения, рождённые
в ощущении вседозволенности,
доводят и вовсе
то со сломанной
доской в мастерскую,
то с оправданиями
протестовый комитет
Норадреналин тоже может
вызывать тремор.
Рулению дрожь от злобы
вредит так же точно,
как и дрожь от страха.

Мелатонин

Ещё в виндсёрфинге есть
гормон здорового сна
мелатонин.
Помогает полноценному
ночному отдыху.
И через это важен
для парусников,
ведь у них нарушения сна
довольно часты.
Мелатонин уменьшает тревожность.
Стабилизирует системы,
дезорганизованные стрессом,
истерзанные адреналиновым
надрывом надпочечники
в том числе.

Занимательная эндокринология виндсёрфинга
открыла совершенно необычные роли
ещё пары гормонов.
Это прогестерон
(половой гормон, исключительно
женский) и вазопрессин.

Вазопрессин

в основном
предназначен для управления
водным балансом в организме.
И открытие связи
уровня вазопрессина и
семейной верности, склонности
к постоянным общественным
отношениям, оказалось
изрядной неожиданностью.
Мешают гоняться
частые позывы
облегчиться и жажда?
Мешают к гонкам
готовиться семейные разборки
после "уходов налево"?
Всё это знаки того,
что в организме
недостаток вазопрессина...

Прогестерон

Ещё чудней в виндсёрфинге
эффект прогестерона.
Для подъёма уровня
прогестерона в женском
организме достаточно
взгляда на ребёнка.
Младенческое пухлое тельце,
коротенькие ножки да ручки,
большие глазёнки и голова
моментально вызывают
родительское женское поведение.
И когда дама видит какую-нибудь
пузатую мягкую игрушку
или зверёныша,
возникает
такой же гормональный ответ,
как и на детский образ.
Вот она, тайна
популярности "тазиков":
они плюшевых бегемотиков
заменяют виндсерфигинисткам!
Увы, обтекаемая, узкая
и длинная доска не щекочет
материнский инстинкт.
А у самцов
не вырабатывается прогестерон,
так что умиление взрослой тёти
коротким, широким, непрактичным
виндсёрфером
мужчинам непонятно.


Часть

Нейрохимия
виндсёрфинга.

Подъём настроения: серотонин.

Сей нейромедиатор, сочетаясь
по-разному с иными
передатчиками нервных импульсов,
обеспечивает полный набор
положительных эмоций,
начиная "удовлетворением"
и заканчивая "эйфорией".
Вот где радость гонок?
Нехватка серотонина,
напротив, влечёт за собой
снижение настроения,
даже иногда депрессию.
Этот нейромедиатор
стимулирует области мозга,
вовлечённые
в познавательную деятельность.
Вот где рост в виндсёрфинге?
Серотонин хорошо влияет
на двигательную активность
и тонус мышц.
Вот где готовность
"горы свернуть",
лёгкая походка и
точное, качественное руление?
Сие вещество связано
и с ощущением сытости.
Идеальная масса экипажа,
вот она где?
Содержание серотонина влияет
как на настроение, так и
на чувствительность мозга
к гормонам стресса,
адреналину и норадреналину,
связано с самообладанием
и эмоциональной устойчивостью.

Возможно, самое главное.
Здоровая способность
управлять собственным вниманием
также основана на круговopote
серотонина в голове.
Нарушение синтеза сего вещества
приводит даже к навязчивостям.
Однако то, что позволяет
гонщику одновременно
и вести сбор данных для
выработки решений,
и принимать эти
тактические решения,
и получать удовольствие
от виндсёрфинга,
и рулить, как раз и есть
именно управление вниманием.
Вот где тактическое парусное
искусство да оптимальная
стратегия подготовки
к гонкам?
Сие вещество заодно
используется
для синтеза гормона
ночного отдыха,
упомянутого мелатонина.
И вот где здоровый сон?

Допамин (дофамин)

Ещё один нейромедиатор,
который регулирует радость
жизни (в сочетании с серотонином)
вместо придуманного Геббельсом
"хорошего адреналина",
называется допамин
(он же дофамин).
Дофамин, подобно серотонину,
играет одновременно
роли и нейромедиатора,
и гормона.
Вырабатывается дофамин
в надпочечниках
и в самом головном мозге.
От сего вещества
косвенно зависят двигательная
активность и работа сердца.
Гипотеза, что дофамин
задействован в принятии
решений, находит
всё больше подтверждений.
(Кстати, никто не забыл, что
что принятие решений
и гоночный виндсёрфинг
близнецы, братья?)
Это действие дофамина
объясняется тем,
что он связан с т.н.
"чувством награды".
"Чувство награды" ещё
на уровне подсознания
помогает принять решение.
Из людей с нарушенным
обменом допамина
многие нерешительны.
И, возможно, по сей причине
проигрывают тактически.

Серотонин работает
на радость,
дофамин на удовольствие.
Синтез дофамина начинается
уже в ожидании удовольствия.
"Правильного адреналина" нет!

Эндорфины, энкефалины

Вот энкефалины
и эндорфины суть.
Это они вызывают
сиюминутное блаженство,
ощущение счастья, эйфорию!
Заодно оказывают
сильнейшее антистрессовое,
обезболивающее и
противошоковое действия,
нормализуют частоту дыхания,
артериальное давление,
понижают аппетит,
ускоряют заживление
при повреждениях тканей.

Эндоканнабиоиды

Эндорфины известны
довольно давно, но
нейрохимия виндсёрфинга
не стоит на месте и
открывает новые связи.

В 1992 найдены
в головном мозге
2-арахидоноил-глицерол
и анандамид,
т.н. "эндогенные каннабиоиды".
Эндоканнабиоиды способствуют
устранению боли и
отрицательных эмоций
от прошлых ошибок.
Что опять же важно
для гонщика, чтоб
извлекать из своего опыта
уроки, чтоб дальше
двигаться
к вершинам мастерства.

---

Post scriptum. Гиперссылочки:
#384 начало поста; #384_1 адреналин;
#384_2 боязнь; #384_3 эндокринология; #384_4 дрожь в руках;
#384_5 недержание; #384_6 вес мускулов да похудение; #384_7 норадреналин;
#384_8 ярость; #384_9 мелатонин; #384_10 вазопрессин;
#384_11 прогестерон; #384_12 нейрохимия; #384_13 серотонин;
#384_14 допамин; #384_15 эндорфины; #384_16 эндоканнабиоиды.

Lehnerov пишет:

...настоящий
экстремал при настоящем
выбросе адреналина
глаза выпучит со страха
и обгадится!

Жесть
Напомнило бородатый анекдот:
виндсёрфер в первый раз
высоко прыгнул,
его спрашивают о впечатлениях,
а он этак докладывает,
что "как птица,
чисто как птица,
лечу, красиво лечу
и на лету гажу".
И вот ещё.
- Рассказывай,
как твой виндсёрфинг?
- Сначала мне на берегу
всё объясняли.
Узнал, как называется
верёвка, за которую парус
из воды вытягивают.
- А потом?
- Потом на воде
я с этой доски падал,
и меня ветром от берега
волокло. Узнал, через
какое место
адреналин выделяется.
P.S. Url этого поста
lehner7.forum2x2.ru/t50-topic#393

Lehnerov пишет:

...гормон страха
адреналин выделяется
на бегу от гопников,
а также когда 40 узловой
отжимняк уносит
в открытое море
и когда акула ногу откусывает.

Когда и где вырабатывается, въехал.
 А куда уходит
От излишков  адреналина
куда бедному виндсёрферу
податься
P.S. Сезон финдсерфинга
закончился внезапно
и, как всегда, не вовремя совсем.

lechner пишет:

А куда уходит
От излишков адреналина
куда бедному виндсёрферу
податься

Адреналин распадается
в самых разных тканях,
однако живее всего
в нервных окончаниях
и в печени.
Виндсёрфигинисты, берегите печень!
Те вещества, на которые
он распадается, выводятся
в основном через почки.

lechner пишет:

Даёшь виндсёрфинг
без адреналина!

Да уж...
Ещё ведь этот гормон
страха в качестве
лекарства применяют.
На почве этого изучены
побочные действия и
следствия передозировки адреналина.
Побочка:
тошнота, рвота,
нарушения сердечного ритма;
мышечные подергивания,
тремор, головная боль,
нарушение сна,
тревожность, нервозность,
головокружение,
паранойя,
усталость,
шизофреноподобные расстройства,
нарушение терморегуляции
(жар или озноб),
нарушение памяти...
И т.д. и т.п.
Последствия передозировки:
нарушения сердечного ритма;
рвота; головная боль;
инфаркт миокарда;
отёк лёгких;
черепно-мозговое кровоизлияние;
и так далее по мелочи;
смерть.
Вот он и "правильный
адреналин"

lechner пишет:

Даёшь виндсёрфинг
без адреналина!

Даёшь виндсёрфинг
без боязни
и с удовольствием!

lechner пишет:

Сезон финдсерфинга
закончился внезапно
и, как всегда, не вовремя совсем.

Опять же время
замутить подготовку матчасти.

Lehnerov пишет:

...побочные действия и
следствия передозировки адреналина...

Выходит,
что адреналин эволюцией
настроен как "гормон движения".
"Бей или беги".
А чего бить, куда бежать
на доске?
Олимпийский позорный пампинг,
чтоб виндсёрфинг стал
не хуже парусного
спорта, запрещён.
Палуба в пределах 3,89...
Поэтому тоже
"любимый" адреналин, должный
давать юзеру силу и
резкость для драки с погоней,
приводит лишь к
похабному повышению давлен я
 спазму сосудов.

Адреналин, стáло быть, в топку.
Куда от адреналина, спрашивали, бедному виндсёрферу податься
Что касается соотношения
адреналина     норадреналина.
Чай, многие трудности с адреналином
т   того,   чт
по природе чел не хищник.
Плодоядный, так сказать, зверёк.
Изначально адреналин
заточен для "вовремя смыться".
Вследствие чего
в экстремальных обстоятельствах
у мужиков выброс адреналина,
скорее ноги делать.
Ничего,
передоз адреналина преодолевается.
Если не так просто "гонять адреналин", а тренироваться.
С освоением навыков
приходит уверенность.
Если ты рюхаешь,
как разрешить сложности
  увéрен,   что   их   разрешишь,
то адреналина производится
значительно меньше.
Кста, кроме адреналина,
к девичьим химии и снаряжению.
Для выработки
вместо адреналина дамского умиления
создали надувное вооружение.
Такая вся щекастенькая да пузастенькая,
кругленькая, толстенькая мякушка.
Остальные достоинства и изображение вкратце тут.

Pneumatic пишет:

Для...
...вместо адреналина дамского умиления...
...надувное вооружение.

Замечательная верхушка!
И вычурная оченно уж.
А за грань всё, что лезет,
то конкретно до адреналина и доводит.
Адреналин   вы   за   п р г,
а   н   в   окно!
Адреналина всего лишь прибавится.
Как даму с таким парусяшкой
внезапным усилением
усасывать стихия начнёт,
адреналина...

Адреналина полный гидрокостюм

получится!
И так как адреналин лехнерофилы отрицают,
матрасоверхушку
во избежание адреналина
они запретят.