| Гонщики класса Лехнер 7 Парусный спорт на досках и лыжах. Лехнер 7: обмен опытом, развитие Класса, секреты мастерства. |
| | Виндсёрфинг, лехнер, правильный адреналин, экстремальность? | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Lehnerov лехнерист
Сообщения : 199 Дата регистрации : 2013-04-06 Откуда : под парусом без пампинга гонки
| Тема: Виндсёрфинг, лехнер, правильный адреналин, экстремальность? 22/10/2013, 12:55 | |
| Что виндсёрферы не любят спрашивать про адреналин, потому что боятся знать."Экстремальный" и "адреналиновый", такие ярлыки зачастую вешают невежды на наш тихий, тактический, спокойный и задумчивый виндсёрфинг.Дескать, на доске виндсерфигинист живёт полной жизнью, получая "хороший да правильный" адреналин.А в это время гормон страха адреналин выделяется на бегу от гопников, а также когда 40 узловой отжимняк уносит в открытое море и когда акула ногу откусывает. Выход на глиссирование, трамвайное катание, отработанные элементы фристайла и, главное, парусные гонки свободны от этой отравы! Радость виндсёрфинга завязана на допамин и эндорфины. Вот что наше всё! И вечером после гоноксвященный серотонин. Правильный адреналин, это отсутствующий адреналин!Ну вот, пошла загрузка новыми словами... Придётся дать справку по нейрохимии. Часть Эндокринология виндсёрфинга.Пресловутый адреналинне включён в передачу нервных импульсов, он не нейромедиатор, он гормон.Изменения в организме вызывает его появление в крови. Вот что это за перемены. Улучшается готовность скелетных мышц (это хорошо). Учащается и усиливается сердцебиение (да и это ничего). Суживаются сосуды в брюшной полости, в мускулатуре, слизистых оболочках (и в этом худа нет). Однако... Адреналин зачастую вызываеттремор (если по-простому, виндсёрфер дрожит от страха), что довольно плохо для остроты и ходов. Мускулатура кишечника расслабляется,зрачки расширяются. Как следствие, настоящий экстремал при настоящем выбросе адреналинаглаза выпучит со страха и обгадится! Что бывает, когда сей лакомый гормон воздействует долго? Поначалу наблюдается увеличение скелетных мышц и миокарда. Однако если незадачливый экстремал наш не угомонится, не уйдёт от акул и не спрячется от гопников, продолжит своё жалкое существование при повышенном уровне адреналина, то усиливается распад белков, сила и мышечная массауменьшаются, идёт похудание и истощение. Околеть от страха даже пуще, чем обгадиться. И не лучше ничем, нежели от простуд да от водки. В дикой природе адреналин тоже выделяется в телах экстремалов. Не экстремально свободных хозяев жизни, а экстремально затюканных жертв. В надпочечниках сильных да быстрых хищников синтезирующих адреналин клеток относительно мало. Их главный антистрессовыйреактив другой: норадреналин. Напротив, морская свинка жалкая, овца запуганная или "трусишка зайка беленький" в огромных дозах выделяют адреналин и всего ничего норадреналина. Сей норадреналинтоже гормон надпочечников, и он-то может по совместительству работать нейромедиатором. Содержание норадреналина тоже растёт при стрессе, травмах, шоке, страхе, нервном напряжении, тревоге. Если попробовать сказатьобразно, адреналин гормонстраха, а норадреналин гормон ярости. Сие вещество у человека вызывает злобу, ощущение вседозволенности, ненависть. Кстати, в гонкахэто ни к чему, по злобе принятые тактические решения зачастую ошибочны. А уж решения, рождённые в ощущении вседозволенности, доводят и вовсе то со сломанной доской в мастерскую, то с оправданиями протестовый комитет Норадреналин тоже может вызывать тремор. Рулению дрожь от злобы вредит так же точно, как и дрожь от страха. МелатонинЕщё в виндсёрфинге есть гормон здорового сна мелатонин. Помогает полноценному ночному отдыху. И через это важен для парусников, ведь у них нарушения сна довольно часты. Мелатонин уменьшает тревожность. Стабилизирует системы, дезорганизованные стрессом, истерзанные адреналиновымнадрывом надпочечники в том числе. Занимательная эндокринология виндсёрфингаоткрыла совершенно необычные роли ещё пары гормонов.Это прогестерон (половой гормон, исключительно женский) и вазопрессин. Вазопрессинв основном предназначен для управления водным балансом в организме. И открытие связи уровня вазопрессина и семейной верности, склонности к постоянным общественным отношениям, оказалось изрядной неожиданностью. Мешают гонятьсячастые позывы облегчиться и жажда? Мешают к гонкам готовиться семейные разборки после "уходов налево"? Всё это знаки того, что в организме недостаток вазопрессина... ПрогестеронЕщё чудней в виндсёрфингеэффект прогестерона. Для подъёма уровня прогестерона в женском организме достаточно взгляда на ребёнка. Младенческое пухлое тельце, коротенькие ножки да ручки, большие глазёнки и голова моментально вызывают родительское женское поведение. И когда дама видит какую-нибудь пузатую мягкую игрушку или зверёныша, возникает такой же гормональный ответ, как и на детский образ. Вот она, тайна популярности "тазиков": они плюшевых бегемотиков заменяют виндсерфигинисткам! Увы, обтекаемая, узкая и длинная доска не щекочет материнский инстинкт.А у самцов не вырабатывается прогестерон, так что умиление взрослой тёти коротким, широким, непрактичным виндсёрфером мужчинам непонятно.Часть Нейрохимия виндсёрфинга.Подъём настроения: серотонин.Сей нейромедиатор, сочетаясь по-разному с иными передатчиками нервных импульсов, обеспечивает полный набор положительных эмоций, начиная "удовлетворением" и заканчивая "эйфорией". Вот где радость гонок?Нехватка серотонина, напротив, влечёт за собой снижение настроения, даже иногда депрессию. Этот нейромедиатор стимулирует области мозга, вовлечённые в познавательную деятельность. Вот где рост в виндсёрфинге?Серотонин хорошо влияет на двигательную активность и тонус мышц. Вот где готовность "горы свернуть", лёгкая походка и точное, качественное руление?Сие вещество связано и с ощущением сытости. Идеальная масса экипажа, вот она где?Содержание серотонина влияет как на настроение, так и на чувствительность мозга к гормонам стресса, адреналину и норадреналину, связано с самообладанием и эмоциональной устойчивостью. Возможно, самое главное. Здоровая способность управлять собственным вниманием также основана на круговopote серотонина в голове. Нарушение синтеза сего вещества приводит даже к навязчивостям. Однако то, что позволяет гонщику одновременно и вести сбор данных для выработки решений, и принимать эти тактические решения, и получать удовольствие от виндсёрфинга,и рулить, как раз и есть именно управление вниманием. Вот где тактическое парусное искусство да оптимальная стратегия подготовки к гонкам?Сие вещество заодно используется для синтеза гормонаночного отдыха, упомянутого мелатонина. И вот где здоровый сон?Допамин (дофамин)Ещё один нейромедиатор, который регулирует радость жизни (в сочетании с серотонином) вместо придуманного Геббельсом "хорошего адреналина",называется допамин (он же дофамин). Дофамин, подобно серотонину, играет одновременно роли и нейромедиатора, и гормона.Вырабатывается дофамин в надпочечниках и в самом головном мозге. От сего вещества косвенно зависят двигательная активность и работа сердца. Гипотеза, что дофамин задействован в принятии решений, находит всё больше подтверждений. (Кстати, никто не забыл, что что принятие решений и гоночный виндсёрфингблизнецы, братья?) Это действие дофамина объясняется тем, что он связан с т.н. "чувством награды". "Чувство награды" ещё на уровне подсознания помогает принять решение. Из людей с нарушенным обменом допамина многие нерешительны. И, возможно, по сей причине проигрывают тактически. Серотонин работает на радость, дофамин на удовольствие. Синтез дофамина начинается уже в ожидании удовольствия. "Правильного адреналина" нет! Эндорфины, энкефалиныВот энкефалины и эндорфины суть. Это они вызывают сиюминутное блаженство, ощущение счастья, эйфорию! Заодно оказывают сильнейшее антистрессовое, обезболивающее и противошоковое действия, нормализуют частоту дыхания, артериальное давление, понижают аппетит, ускоряют заживление при повреждениях тканей. ЭндоканнабиоидыЭндорфины известны довольно давно, но нейрохимия виндсёрфингане стоит на месте и открывает новые связи. В 1992 найдены в головном мозге 2-арахидоноил-глицерол и анандамид, т.н. "эндогенные каннабиоиды". Эндоканнабиоиды способствуют устранению боли и отрицательных эмоций от прошлых ошибок. Что опять же важно для гонщика, чтоб извлекать из своего опыта уроки, чтоб дальше двигаться к вершинам мастерства.
Post scriptum. Гиперссылочки: #384 начало поста; #384_1 адреналин; #384_2 боязнь; #384_3 эндокринология; #384_4 дрожь в руках; #384_5 недержание; #384_6 вес мускулов да похудение; #384_7 норадреналин; #384_8 ярость; #384_9 мелатонин; #384_10 вазопрессин; #384_11 прогестерон; #384_12 нейрохимия; #384_13 серотонин; #384_14 допамин; #384_15 эндорфины; #384_16 эндоканнабиоиды.
Последний раз редактировалось: Lehnerov (11/12/2017, 11:20), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : подтемки расставил.) | |
| | | Серф лехнерист
Сообщения : 185 Дата регистрации : 2013-06-29 Откуда : порт москва
| Тема: Re: хороший да правильный адреналин 27/10/2013, 21:22 | |
| - Lehnerov пишет:
- ...настоящий
экстремал при настоящем выбросе адреналина глаза выпучит со страха и обгадится! Жесть Напомнило бородатый анекдот:виндсёрфер в первый раз высоко прыгнул, его спрашивают о впечатлениях, а он этак докладывает, что "как птица, чисто как птица, лечу, красиво лечу и на лету гажу".И вот ещё. - Рассказывай, как твой виндсёрфинг? - Сначала мне на берегу всё объясняли. Узнал, как называется верёвка, за которую парус из воды вытягивают. - А потом? - Потом на воде я с этой доски падал, и меня ветром от берега волокло. Узнал, через какое место адреналин выделяется.P.S. Url этого поста lehner7.forum2x2.ru/t50-topic#393 | |
| | | lechner лехнерист
Сообщения : 260 Дата регистрации : 2012-10-28 Возраст : 112 Откуда : Пироговское... ага, водохранилище
| Тема: Даёшь виндсёрфинг без адреналина! 3/11/2013, 09:55 | |
| - Lehnerov пишет:
- ...гормон страха
адреналин выделяется на бегу от гопников, а также когда 40 узловой отжимняк уносит в открытое море и когда акула ногу откусывает. Когда и где вырабатывается, въехал. А куда уходит От излишков адреналинакуда бедному виндсёрферуподаться P.S. Сезон финдсерфинга закончился внезапно и, как всегда, не вовремя совсем. | |
| | | Lehnerov лехнерист
Сообщения : 199 Дата регистрации : 2013-04-06 Откуда : под парусом без пампинга гонки
| Тема: Ответ: Даёшь виндсёрфинг без адреналина! 3/11/2013, 18:55 | |
| - lechner пишет:
- А куда уходит
От излишков адреналина куда бедному виндсёрферу податься Адреналин распадается в самых разных тканях, однако живее всего в нервных окончаниях и в печени. Виндсёрфигинисты, берегите печень! Те вещества, на которые он распадается, выводятся в основном через почки. - lechner пишет:
- Даёшь виндсёрфинг
без адреналина! Да уж... Ещё ведь этот гормон страха в качестве лекарства применяют. На почве этого изучены побочные действия и следствия передозировки адреналина. Побочка: тошнота, рвота, нарушения сердечного ритма; мышечные подергивания, тремор, головная боль, нарушение сна, тревожность, нервозность, головокружение, паранойя, усталость, шизофреноподобные расстройства, нарушение терморегуляции (жар или озноб), нарушение памяти... И т.д. и т.п. Последствия передозировки: нарушения сердечного ритма; рвота; головная боль; инфаркт миокарда; отёк лёгких; черепно-мозговое кровоизлияние; и так далее по мелочи; смерть. Вот он и "правильный адреналин" - lechner пишет:
- Даёшь виндсёрфинг
без адреналина! Даёшь виндсёрфинг без боязни и с удовольствием! - lechner пишет:
- Сезон финдсерфинга
закончился внезапно и, как всегда, не вовремя совсем. Опять же время замутить подготовку матчасти. | |
| | | Andy почётный гость на трибуне
Сообщения : 6 Дата регистрации : 2015-01-12 Откуда : как всё живущее на Земле, из воды и ветра
| Тема: К: Адреналин распадается в самых разных тканях 20/1/2015, 10:20 | |
| - Lehnerov пишет:
- ...побочные действия и
следствия передозировки адреналина... Выходит, что адреналин эволюцией настроен как "гормон движения". "Бей или беги". А чего бить, куда бежать на доске?Олимпийский позорный пампинг, чтоб виндсёрфинг стал не хуже парусного спорта, запрещён. Палуба в пределах 3,89... Поэтому тоже "любимый" адреналин, должный давать юзеру силу и резкость для драки с погоней, приводит лишь к похабному повышению давлен я спазму сосудов. | |
| | | Pneumatic почётный гость на трибуне
Сообщения : 6 Дата регистрации : 2017-12-06
| Тема: Адреналин (к "...От излишков адреналина...") 11/12/2017, 14:49 | |
| Адреналин, стáло быть, в топку. Куда от адреналина, спрашивали, бедному виндсёрферу податься Что касается соотношения адреналина норадреналина. Чай, многие трудности с адреналином т того, чт по природе чел не хищник. Пло доядный, так сказать, зверёк. Изначально адреналинзаточен для "вовремя смыться". Вследствие чего в экстремальных обстоятельствах у мужиков выброс адреналина,скорее ноги делать. Ничего, передоз адреналина преодолевается. Если не так просто "гонять адреналин", а тренироваться. С освоением навыков приходит уверенность. Если ты рюхаешь, как разрешить сложности увéрен, что их разрешишь, то адреналина производится значительно меньше. Кста, кроме адреналина,к девичьим химии и снаряжению. Для выработки вместо адреналина дамского умиления создали надувное вооружение. Такая вся щекастенькая да пузастенькая, кругленькая, толстенькая мякушка. Остальные достоинства и изображение вкратце тут. | |
| | | Йода лехнерист
Сообщения : 23 Дата регистрации : 2017-03-26
| Тема: К: ...кроме адреналина, к девичьим... 5/2/2018, 15:09 | |
| - Pneumatic пишет:
- Для...
...вместо адреналина дамского умиления... ...надувное вооружение. Замечательная верхушка! И вычурная оченно уж. А за грань всё, что лезет, то конкретно до адреналина и доводит. Адреналин вы за п р г, а н в окно! Адреналина всего лишь прибавится. Как даму с таким парусяшкой внезапным усилением усасывать стихия начнёт, адреналина...Адреналина полный гидрокостюмполучится! И так как адреналин лехнерофилы отрицают, матрасоверхушку во избежание адреналинаони запретят. | |
| | | | Виндсёрфинг, лехнер, правильный адреналин, экстремальность? | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|